As proteínas são substâncias que junto com as outras nos dão energia e saúde, mas não podem ser ingeridas exageradamente pois podem causar problemas. Os alimentos ricos em proteínas são muito conhecidos e comuns na alimentação dos brasileiros, para quem quiser adicionar proteínas na sua alimentação, segue uma lista dos alimentos, cuja na sua constituição pode ser encontrada grandes quantidades dessa substância tão importante para nossa saúde.
Alimentos Ricos em Proteínas
- Manteiga de amendoim;
- Queijo;
- Iogurte;
- Leite de soja;
- Ovos;
- Feijão;
- Nozes;
- carne;
- Peixe;
- Pão integral;
- Leite;
- Alcatra bovina grelhada.
Em resumo, os alimentos ricos em proteínas são os mais variados, deixando bem claro que não é recomendável ingerí-los em excesso, onde o ideal é se alimentar com comidas de todos os grupos alimentares, porque todas as substâncias presentes nos alimentos são as responsáveis pela a nossa saúde.
Comente!